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Para quienes va dirigido?

Por lo general la mayoría de nuestros clientes buscan mejorar su composición corporal, esto quiere decir que están interesados en perder grasa y mantener o ganar masa muscular, por lo que nos hemos especializado justamente en este proceso.

Bodyignition es una compilación de todo el conocimiento que hemos adquirido a través de una educación continua con los líderes de nutrición deportiva, entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico a nivel internacional.

Luego de poner en práctica numerosos estilos de alimentación, hemos conseguido implementar el uso de métodos eficientes y sencillos que nos permiten hacer planes verdaderamente personalizados, que se ajusten a las metas, estilo de vida y preferencias de cada cliente.

PROTEINAS

La proteína es utilizada por el cuerpo para reparar tejido, así como órganos y nuestros músculos. 

Carbohidratos

Los carbohidratos son nuestra principal fuente para la producción de energía y de gran importante para nuestra recuperación y estado de ánimo.

GRASAS

Las grasas tienen un rol vital en el manteniendo de una buena salud y en el correcto funcionamiento de la producción de hormonas.

Todo sobre los macros

¿QUÉ SIGNIFICA CONTAR MACROS? CONOCE NUESTRA METODOLOGÍA

De forma sencilla, la dieta flexible es el plan nutricional más sostenible disponible a la fecha. A diferencia de las dietas restrictivas que te obligan a eliminar algún tipo de macro nutriente, o ingerir porciones ridículamente pequeñas, la dieta flexible se basa en la ciencia para incluir diversidad y comidas poco convencionales dentro de una ‘’dieta’’.

Esta estrategia nutricional te permite consumir los alimentos que prefieres mientras pierdes grasa y ganas musculo de forma eficiente, sin invadir tu estilo de vida.

Mientras logres cumplir tus requerimientos nutricionales y sigas un plan de entrenamiento eficiente, los resultados estas garantizados!

¿Y si no quiero contar macros?

Saber manejar tu nutrición via macronutrientes tiene muchas ventajas, pero esta es solo una de las herramientas. Si te interesa trabajar con un menú de comidas, o utilizar un método nutricional específico como: dieta paleo, ketogénica, de ayuno intermitente o incluso vegetariana, podemos ayudarte a que las realices correctamente y de acuerdo a tus objetivos.

BEFORE & AFTER

Nuestro programa está diseñado para aquellas personas decididas a alcanzar su mejor condición física en el menor tiempo posible, pero sobre todo, de forma natural. Nuestra misión está basada en lograr resultados de forma rápida y sin la necesidad de dietas estrictas.

Durante el programa aprenderás a implementar el entrenamiento de pesas, acondicionamiento físico y a manejar la nutrición tomando en cuenta tus preferencias personales y metas.

Planes Online Coaching

Escoge el que más se adapte a ti

Plan Entrenamiento y Nutrición

Válido para quienes viven en Santo Domingo
  • Duración: 12 semanas
  • Plan de Entrenamiento / Cardio
  • Plan de Macronutrientes o Menú
  • Reporte de Progreso Semanal vía correo electrónico
  • Consultas ilimitadas durante la duración del programa


Plan Semi-Presencial

Válido para cualquier parte del mundo
  • Duración: 16 semanas
  • Plan de Entrenamiento / Cardio
  • Plan de Macronutrientes o Menú
  • Evaluación de seguimiento presencial cada 4 semanas
  • Consultas ilimitadas durante la duración del programa
  • Medición % de grasa mensual
  • Acceso a nuestras instalaciones los sábados durante la duración del programa


Plan Nutricional

Válido para cualquier parte del mundo
  • Duración: 12 semanas
  • Plan de Acondicionamiento / Cardio
  • Plan de Macronutrientes o Menú
  • Reporte de Progreso Semanal vía correo electrónico
  • Consultas ilimitadas durante la duración del programa


Aún tienes dudas sobre nuestros planes? Escríbenos a

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