¿Comer poco daña el Metabolismo? Si alguna vez la frase: ‘’Pero yo como bien, me mato haciendo ejercicio y no rebajo’’ te ha pasado por la mente, este artículo es para ti. Entrando en materia, la pregunta más bien sería: ¿comer muy poco (una dieta muy baja en calorías) puede dañar el metabolismo de forma...Read More

Cada día más, con el crecimiento de conciencia en la salud y el interés general de las personas por lograr un cuerpo “hot” que exhibir en trajes de baño, me encuentro con personas “frustradas” por el hecho de que a pesar de sus “esfuerzos” no logran alcanzar la condición física que desean. Los veo patinando...Read More

Estamos en medio de una vispera en donde hay muchas personas motivadas y con las mejores intenciones para lograr sus resoluciones del nuevo año. Sin embargo, aun teniendo las mejores intenciones vemos muchos casos de personas que sabotean su propio progreso con las estrategias que utilizan. En el día de hoy comparto con ustedes la...Read More

  Algo que me plantie como meta hace unos meses y que no había podido hacer hasta ahora es volver a escribir. Realmente leer y escribir son de las cosas que más disfruto hacer en mi tiempo libre. Entre tantas cosas y las urgencias del día a día he descuidado un poco ambas, sobretodo escribir contenido.   Sin embargo, no quería romper esta racha sin...Read More

  Si la famosa campaña publicitaria de hace unos años “Got Milk” se hiciera en el 2016 no me sorprendería que se llamara “Got Muscle Milk”, y es que con el crecimiento de la industria del Fitness y la conciencia que se ha creado en la nutrición y la importancia de las proteínas ha hecho que todos presten mas atención a este macronutriente , incluso en el publico...Read More

Es interesante ver como en los últimos años han cambiado los paradigmas sobre las mujeres y el entrenamiento con pesas. Poco a poco son mas las mujeres que se integran a esta actividad y descubren que es una forma divertida de ejercitarse, botar el stress y esculpir una figura estética y sexy sin perder la...Read More

  Este año queremos hacer algo diferente y tal vez un poco mas real. Por lo general cuando se acerca semana santa nos bombardean con especiales de trajes de baño, gimnasios, cremas y dietas milagrosas, pero la verdad es que cuando llega el momento nadie esta pensando en dieta o en ejercicios. Es un momento...Read More