-
Categorías
Entradas Recientes Blogs
-
28-10-2012 – Cadena Posterior & Pantorrillas
Fase de Acumulacion, semana 2.
A1. Standing calf raises 4 sets ...
-
Pierna Completa 15-08-2011
A1. Standing calf raises 10 sets x 10reps. 10seg descanso
B1. ...
-
Pecho & Triceps 12-08-2011
Giant Set.
A1. Flies plano 4 sets x 10-12reps, sin descanso.
A2. ...
-
Cuadriceps & Pantorillas en 30min
Mucho que hacer...poco tiempo para entrenar...sh*t got done!
A1. Squats 5 ...
-
Rutina de Espalda 08-08-2011
A1. Chin ups, neutral grip (fat grip) 4sets x 8-10 ...
-
Frase Destacada
“We shall show mercy, but we shall not ask for it”
,

