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Luis E. Mejía
¿Comer poco daña el Metabolismo? Si alguna vez la frase: ‘’Pero yo como bien, me mato haciendo ejercicio y no rebajo’’ te ha pasado por la mente, este artículo es para ti. Entrando en materia, la pregunta más bien sería: ¿comer muy poco (una dieta muy baja en calorías) puede dañar el metabolismo de forma...
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Enfoque: Fuerza / Hipertrofia A1. Incline 4 x 8-10 reps A2. Chin Ups 4 x 8 – 10 reps B1. T-Bar Rows 3 x 10 -12 B2. Shoulder Press 3 x 10 – 12 C1. DB Curls 3 x 12 – 15 C2. Triceps Extensions 3 12 – 15
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La avena es posiblemente uno de los granos más saludables sobre la Tierra, por lo que es de suma importancia incluirla como parte de un programa alimenticio inteligente. La avena tiene un bajo índice glicémico por lo que ayuda  controlar el azúcar en la sangre. Esta propiedad es muy beneficiosa, esto es lo que hace...
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