BI. Cuéntanos sobre ti
AR. Alfredo Rodríguez, 29 años. He entrenado y hecho deportes intermitentemente desde que tengo 17 años con resultados variables. Desde entonces estuve “flaco” (para mis estándares) un par de veces, pero en sentido general he sido gordo toda la vida y hasta cierto punto me sentía bien conmigo mismo… siempre y cuando no tuviera que quitarme la camisa en público.
En diciembre pasado aumenté unas libritas “cómodas” y como buen dominicano mi resolución de año nuevo fue ponerme en forma. Arranqué con mi dieta (cereales, leche descremada, guineitos, queso crema, jamón de pavo, galletas de soda entre otras cosas que en teoría ayudan a rebajar) y ejercicio (de 45 a 60 minutos en una máquina de cardio y abdominales)… pues resultó que a los 2 meses yo tenía 8lbs menos, pero el % de grasa y la medida de abdomen había aumentado… entré en crisis.
BI. Porque te decidiste a iniciar con BODYIGNITION?
AR. En ese momento de crisis yo estaba dispuesto a lo que sea y precisamente en esos días me encontré con esta cuenta en twitter y me puse en contacto con ellos.
BI. Que aprendizaje importante obtuviste del programa?
AR. Aparte de entrenar y alimentarme correctamente… aprendí que es increíble la cantidad de mitos existentes en el tema de estar en forma (en serio, para mí eso fue lo más chocante).
BI. Descríbenos tu experiencia con respecto al estilo de alimentación que diseñamos.
AR. Bueno… en principio solo pensé “eta gente tan loca”, pero nada, comencé mi dieta y los cambios fueron inmediatos (visualmente y en mi estado de ánimo). Y a diferencia de otras dietas, con ésta no siento la necesidad de romperla porque no se pasa hambre, ya la adopté como estilo de vida.
BI. Que ventajas puedes mencionar sobre el programa y cual fue tu mayor reto?
AR. Una de mis cosas favoritas sobre el programa es el enfoque hacia la salud. No es un programa “milagroso” donde uno rebaja 1 libra por día ni nada de eso, es un cambio progresivo y constante. Incluso los suplementos están más enfocados en la Salud que en el cambio físico en sí.
Mi mayor reto? Dejar los refrescos y los tostones… pero nada, la vida sigue.
BI. Cual es tu próxima meta?
Por ahora seguir bajando el % de grasa y aumentando masa muscular… después hablamos de los cuadritos.
BI. Que consejo das a aquellas personas interesadas en lograr un cambio radical en su físico?
AR. Sencillo… deje de perder tiempo entrenando y haciendo dieta a lo loco…
Muy motivador el testimonio, me identifico mucho con esta historia. El proximo soy yo