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es un programa revolucionario con el que podrás transformar tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida mientras ganas músculo y reduces tu porcentaje de grasa de forma simultánea.

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Para ellas: Evita estos errores para verte bien con ropa y sin ropa!

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Parte I Muchas veces cuando nos consultan nos preguntan que si el programa es solo para hombres, la verdad es que más de la mitad de nuestros clientes son mujeres, por lo que  en esta ocasión este articulo es para ellas. Pero por que un articulo específicamente para mujeres, bueno pues precisamente porque la psicología [...]

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5-6 Comidas al dia…es realmente necesario?

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Es lo que hemos oído toda la vida, desde que me inicie en el mundo de los hierros y puse interés en mi alimentación es la información que he recibido, debes comer cada 3 horas para “acelerar” tu metabolismo, 5-6 comidas al día. ….Es realmente esto necesario? Siempre entendí que esto era algo bastante lógico, [...]

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Alfredo Rodriguez – Transformacion Vol. 1

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BI. Cuéntanos sobre ti AR. Alfredo Rodríguez, 29 años. He entrenado y hecho deportes intermitentemente desde que tengo 17 años con resultados variables. Desde entonces estuve “flaco” (para mis estándares) un par de veces, pero en sentido general he sido gordo toda la vida y hasta cierto punto me sentía bien conmigo mismo… siempre y [...]

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¿Y TU EXCUSA CUAL ES? Las mias fueron: “Empiezo el lunes” “Un desarreglo al año no hace daño” “Hay mucha gente en el gym a esta hora” “No tengo tiempo” “Las dietas son pa’ pajaros” “El P90X me resuelve” “Hay que darse su trago, pa’ eso es que yo trabajo” “Yo no toy tan mal” [...]

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- Milos, you have a lot of history and success when it comes to bodybuilding and a lot of guys became pro working with you, do you mind if a pick on your brain some of that stuff? Yes Hamid, I’ve been involved in bodybuilding for exactly 30 years. I’ve competed in 110 shows of [...]

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