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es un programa revolucionario con el que podrás transformar tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida mientras ganas músculo y reduces tu porcentaje de grasa de forma simultánea.

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NO mas abandono!

NO mas abandono!

En los ultimos meses hemos tenido poca actualizacion en la pagina, hemos estado sumergidos en mucho trabajo con nuestros clientes online y clientes del gym y debo reconocer cierto abandono en informacion nueva en la pagina. Les cuento que hemos hecho varios ajustes internos y en lo adelante le estaremos brindando articulos semanales con informaciones [...]

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Entrevista a Milos Sarcev (Ingles)

Entrevista a Milos Sarcev (Ingles)

- Milos, you have a lot of history and success when it comes to bodybuilding and a lot of guys became pro working with you, do you mind if a pick on your brain some of that stuff? Yes Hamid, I’ve been involved in bodybuilding for exactly 30 years. I’ve competed in 110 shows of [...]

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Que es la Biosignatura?

Que es la Biosignatura?

A menudo la historia se repite en los centros de fitness o acondicionamiento físico y para nada me refiero a los formatos de entrenamiento, ni a las rutinas, las cuales tienen que ver muy poco con la reducción de la masa grasa tan anhelada por todos. Me refiero a personas decepcionadas, personas que no ven [...]

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Transformacion: Rafael Alegria

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Decidido. Esta es la palabra que mejor me define y por la cual siempre he obtenido buenos resultados, siendo mí cambio uno de ellos. Desde que tengo uso de razón he practicado deportes en general, es algo que disfruto y que me apasiona. No obstante, nunca pude desarrollar el gran físico que demandaban mis actividades!! [...]

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Porque evitar el Gluten?

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El gluten es una glucoproteina que se encuentra en los cereales, derivados del trigo, y muchos alimentos que aun sin contenerlos estan contaminados con este, por ejemplo la avena que aun no conteniendolo la mayoria de siembras han pasado por “cross contamination” y productos con conservantes y enlatados como la mayoria de embutidos,legumbres en conservas,salsas,bebidas [...]

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Bicep Femoral y Pantorrillas 03-06-11

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A1) Standing Calf raises 4 sets x 20 reps, 1 strip set 40reps (2010) 60seg B1) Romanian Deadlift 5 sets x 6-8 reps (2010) 90seg C1) Lying Leg curl 4 sets x 8-10 reps. (3010) 10seg C2) Walking Lunges 4 sets x 20-24 steps (X0X0) 60seg

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